Musimy zdać sobie sprawę, że przekwitania nie sposób pominąć. To normalny element w toku życia każdej kobiety. Niestety często wchodzeniu w ten okres towarzyszą zakłócające spokój objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Ważny artykuł o tym jakie są możliwe objawy menopauzalne do przeczytania na naszej stronie Najważniejsze to zacząć kroki zapobiegawcze niezwłocznie po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej oczywistych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w układzie hormonalnym. Do tego dochodzą przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj terapii powinien uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe działanie. Warto przeczytać tekst o sposobach poznawania że to już przekwitanie Nie możemy ograniczyć się do przyjmowania lekarstw. Leczenie należy uzupełnić o optymalną dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej podjąć nim wystąpią pierwsze symptomy menopauzy. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się poproszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
Klimakterium i jego objawy
